بجعة من الخيال


    ماهي اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟

    شاطر
    avatar
    ونة الم
    مشرفة منتدى بجعة العام

    انثى
    عدد الرسائل : 899
    العمر : 23
    الموقع : سنابس بعد حيي
    العمل/الترفيه : طالبة في المخرشة
    المزاج : good
    تاريخ التسجيل : 25/12/2008

    ماهي اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟

    مُساهمة من طرف ونة الم في الجمعة 13 مارس 2009, 1:17 pm

    مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟

    ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الي النوم وانت متعب ذهنيا اوجسديا ..... بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين


    واليكم بعض النصائح الهــــــامه لتفادي تلك الظاهره

    1_عدم الكتمان و الإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

    2_أيضا عليك بالتفاؤل و عدم اليأس

    3_ يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام و عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم إن شاء الله تعالى .

    4_ حاول ان تذهب الي النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اى شئ قبل النوم ولا وش تسوى باجر ولا وش سويت اليوم ولا المشكله دي هعمل فيها ايه ولا غيره "

    5_ يمكنك الاستعانه بقراءة بعض ايات القران قبل النوم هذا سيساعدك علي الاسترخاء


    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه ويمكن الاستعانه بالمشروبات المهدئه كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مبـــــاشرة


    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجه الي اي علاج


    _________________
    avatar
    شوق الدلع كله
    بجعة دهبيه

    انثى
    عدد الرسائل : 798
    العمر : 27
    الموقع : احلى ديره سنابس
    العمل/الترفيه : طالبة ثانويه عامه
    المزاج : رايقه طوووول الوقت
    تاريخ التسجيل : 26/12/2008

    رد: ماهي اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟

    مُساهمة من طرف شوق الدلع كله في الجمعة 13 مارس 2009, 7:54 pm

    شكرا اختي
    موضوع رائع حقاا
    تحياتي
    avatar
    ونة الم
    مشرفة منتدى بجعة العام

    انثى
    عدد الرسائل : 899
    العمر : 23
    الموقع : سنابس بعد حيي
    العمل/الترفيه : طالبة في المخرشة
    المزاج : good
    تاريخ التسجيل : 25/12/2008

    رد: ماهي اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟

    مُساهمة من طرف ونة الم في الإثنين 23 مارس 2009, 1:25 am

    يسلموووووو عالمرووور


    لا عدمت هالطلهـ



    تقبلي خالص ودي وتحياتي



    _________________
    avatar
    vip
    مشرف منتدى الالعاب والوناسه

    ذكر
    عدد الرسائل : 335
    العمر : 24
    جنسيتك : بجع سعودي
    تاريخ التسجيل : 20/12/2008

    رد: ماهي اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟

    مُساهمة من طرف vip في الجمعة 08 يناير 2010, 10:10 am

    تسلم يمناك على المواضيع

    الحمدلله انام لحالي


    _________________



      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 14 ديسمبر 2018, 12:52 am